二胡＆中国語の教室・由紀子のブログ

お腹を引っ込める運動、毎日30秒を3セット

視力アップのマッサージ、毎日

毎日1コのリンゴ

毎日の瞑想

二胡の練習、毎日5分

…

なんで何でも毎日なん？

なんで24時間っていうスパンなん？

なんで30時間に1回とか、二日に一回とか
じゃないの？

って思った。

みなさん、なんでだと思います？
なんで二胡の練習、毎日、した方がいいって、
4時間おきとか、朝昼晩の3回とか、2日ごとにとか、そういう言い方じゃなくて、
毎日って言うの？

わけがあったんです。

なぜ毎日か、

何かがあるから毎日っていうことになる。

分かります？

普通必ず1日ごとにする事

そう、睡眠！睡眠と関係があったんですよ。

睡眠の効果、で調べると以下のように出ました。

『睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。
まず体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復します。
また、日中に見たことや学習したことを脳に定着させたり、整理したりするのも睡眠の効果です。』

そう、睡眠が挟まる事、これが毎日の理由だったんです

その日にやった運動は睡眠の間に身体が作られ、
その日にやった学習は睡眠の間に脳に整理定着される。

それは、手元(財布)に稼いだお金を銀行に貯金しに行くかのよう。
そして次の日はリセットされた財布に新たなお金を稼ぐ。

そう一度銀行に入れる事、これが毎日の理由

はっきり言って、毎日って早く来る
さっきやったばっかりじゃん感がある

でも、さっきとは違う。

ふ〜ん、だから毎日なんや。（╹◡╹）ふ〜ん  続きを読む