二胡＆中国語の教室・由紀子のブログ

あけましておめでとうございます
１９９９年から２０００年になるときに、
うわ、２０００年代に突入だ、なんて思ってたのに
あれから１２年もたつのか・・

今年は○○するぞ！なんて
きっと誰しも年初めには思うものでしょう

しかしそのモチベーションは続かず・・どころか
始まらず、で終わることもあるのでは？

毎年年賀状に
「今年はがんばって二胡の練習をします」
って、書いてる生徒さんが数人はいますが、
ほんとに練習した人はいない・・なぁ

わたしも、年初めならず、年途中でも
いろいろと「やるぞ」って思うことがあるけど
その力は続かない・・

でも、「やろうと思う」ことはやめないので
けっこうコツコツと、というか、
やってるうちに入らんやろ、って程度で
じみ～に続けて
「やめない」ので
継続は力なり、っていう成果はあるようだ

いま何か目標がある人、
とにかくやめてはダメ
力いっぱいやらなくていいから
細ーくでもいいから続けよう

太くがんばってやろうとすると潜在意識のホメオスタシス（恒常性）が
反発を強く起こすんです

だから、もっと二胡を練習するぞ！
と思っている方、
あえて、こう言わせてもらいましょう、
練習を控えめにしてください

一回の練習をいままでの練習時間プラス１０分にとどめてください
だから練習ぜんぜんできてなかった人は１０分だけにして
二胡をかたづけてください

また、１週間の内に練習する回数も
いままでより１回だけ増やすだけを目標にして
毎日やろうなどとは思わないでください

しかし今言ったことは、はじめだけのことで
２か月これができたら
時間や回数を徐々に増やしていってください
絶対に「徐々に」です
もの足りない状態がちょうどいいです

いったんホメオスタシスにその習慣が組み込まれると
今度はそれがやめにくくなるので
しめたものです

わたしも目標に向かって
すっごくゆっくりのペースで
自分の状態を目標まで持っていこうと思います

ほんとに潜在意識のホメオスタシスの力にはびっくりです
すごい反発を食らいます

私の場合、体の具合が悪くなり（ひどい腰痛や体調不良）
動けなくなります
強制終了させられます

ある人は、身内に何かがあって、その影響で忙しくなるとか、
とにかく
何かに変化が起きてじゃまが入ります

だから、二胡教室に入ってまもなく
レッスン休みが続く方も何人もいます
二胡という新しいことを始めたので
ホメオスタシスの反発にあっているのです

だから、今年は○○するぞ！！と思っているのなら、
おもいっきりスロースタートして
続けて
だんだん増やす
反発にあって、くじけそうになっても
一時中断しても
とにかく、やめてしまうな

今年も、そして今年以降も
ゆる～りと力強く
目標に向かうべし

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